카이로프락틱이란 바르지 못한 상태로 되어 있지 않는 척추를 교정해서 질병을 치료하는 요법이다. 카이로프락틱은 몸 중에서도 척추를 가장 중요시한다. 척추에 삐뚤어짐이 있으면 꼭 어떤 장애를 일으킨다고 생각한다. 추간판 헤르니아 요통 어깨 걸림, 편파성 손상, 생리불순 O각 여성 부정수소(스트레스로 인한 어깨 결림),만성두통 임산부 정신 불안 등을 들 수 있다. 척추의 이상과 질병은 평상시의 자세에 큰 관계가 있다. 예를 들어 다음과 같은 일상생활에서의 모든 행동과 자세가 영향을 미친다. 아침에 일어났다. 세수하고 옷 갈아입고 식탁에 앉아서 아침 식사와 조간 신문을 읽고 집을 나선다. 지하철역까지 걸어서 5분, 혹은 자동차로 회사에 가는 일도 있다. 출근부터 지하철에서 시달리고 있다. 회사에 도착하면 하루종일 컴퓨터와 작업을 계속한다. 잔업을 한다. 지하철에 흔들려서 혹은 차로 귀가한다. 늦게 저녁을 먹고 일과로 되어있는 개인컴퓨터 통신을 한다. 이러한 생활 패턴을 예로 든 것은 이와 유사한 생활을 하고 있는 사람들이 많다고 생각하기 때문이다. 어떤 자세로 지하철 혹은 자동차에 타고 있던 자세, 회사에서 잠시 긴 의자에 앉아서 컴퓨터를 향해 있을 때의 자세, 침대에서 자는 자세 인간이 살고있는 이상 끊임없이 어떠한 자세이든지 그 자세를 하고 있음으로 대략 몇 개의 자세를 예를 들어보자. 그러나 그때 어떤 자세라고 들어도 평상시 무의식적으로 행동하고 있는 사람이 태반임으로 거의 어떤 자세인가라고 생각되는 일이 안 드는지? 실은 무의식적인 잘못된 지세로 인해 우리들이 질병에 걸려 있는 것이다. 두 다리로 서있을 때에도 몸을 움직일 때도 몸을 옆으로 누워서 자고 있을 때도 모든 체중을 척추가 버티고 있는 것이다. 척추는 단지 몸을 지탱할 뿐 아니라 역학적으로 밸런스(균형)가 잡혀있다. 바른 자세를 잡도록 만들어져 있다. 바른 자세를 안 하면 균형이 깨져서 다른 뼈나 신경 내장 등에 나쁜 영향을 주게 된다. 현대인의 병은 일일이 어떤 원인으로 인해 이루어졌다고 말할 수 있다. 예를 들어 평상시의 자세를 카이로프락틱적인 관찰방법으로 보면 이렇게 된다. 현대생활의 의자는 불가결한 것으로 되어있다. 회사나 레스토랑, 학교, 가정에서도 우리들에게 있어서는 의자에 앉아있는 시간이 압도적으로 늘었다. 수면시간 이외의 현대인의 생활에서 7,8할을 의자에 앉는 자세로 있다 그러므로 나쁜 자세로 앉는 일을 습관화되면 몸에 장해를 주게 된다. 현대인에게 추간판 헤르니아나 요통, 어깨 결림이 많은 것도 의자에 앉은 생활과 큰 관계가 있다. 허리에 부담이 가지 않게 앉는 방법은 양발이 지면에 붙어서 무릎이 허리보다 좀 위에 오는 상태로 앉는 것이다. 의자에 사람의 등이 바짝 붙도록 앉는다. 허리의 뼈를 쿠션등으로 받친다. 책상으로부터 너무 떨어지지 않고 전굴 자세가 안되도록 앉는다.

의자에 앉을 때의 주의
병의 원인이 의자에 앉는 자세가 나빠 일어난다고 해도 과언이 아니다. 차를 운전할 때의 자세도 마찬가지다.

취침시의 자세
우리들 인간은 일생 중 1/3은 잠을 잔다. 하루 중 7～8시간이나 옆으로 되어 있는 것임으로 취침시의 자세가 중요하다. 나쁜 자세로 수면하면 척추가 구부러지고 병의 원인이 될뿐더러, 근육이나 인대에 이상을 준다든가 요통이나 잘못 자서 목이나 어깨가 아픈 원인이 된다. 일정한 상태로만 자는 사람이나 아침에 기상 시에 아래로 하고 어깨나 팔이 아프거나 쥐가 일어날 때 꼭 척추에 이상이 보인다. 수면의 자세도 병의 원인이 된다. 수면은 몸을 쉬는데 가장 중요한 행위이다. 잠잘 때의 자세만이 아니고 그 때 사용하는 베개나 침대 등 침구가 몸의 건강을 유지하기 위한 중요한 요소가 됩니다. 특히 베개는 중요한 침구이다.. 우리들 경추는 7개의 뼈로 구성되고 부드러운 전반의 상태가 바른 상태임으로 이 경추의 바른 상태를 유지할 수 있는 베개를 사용하는 일이 중요하다. 침대의 선택도 중요하다. 부드러운 침대는 척추에 나쁜 영향을 줌으로써 좀 단단한 침대를 사용하는 일이 포인트이다. 부드러운 침대를 장기간 사용하면 잠자는 중에 몸에 무리가 생겨서 척추가 구부러질 확률이 높다.

구두를 고르는 방법과 걸을 때의 자세
오늘날 우리들의 생활은 집안에 있을 때 외는 대체로 구두를 신는다. 이 구두가 척추에 큰 영향을 준다. 특히 여성의 경우 패션이나 디자인을 생각해서 구두를 사는 경향이 있는데 다리에 조금이라도 무리한 신발은 무릎이나 허리에 부담을 주는 일이 되며 척추에도 크게 영향을 준다. 또 반대로 척추에 꾸부러짐이 있는 경우 좌우의 발 밑바닥으로 압력이 달라서 척추가 더욱 지나치게 구부러지고 만다. 그 결과 병을 일으키는 원인이 된다.. 지면에 발을 붙이고 걷는 인간에 있어서 발 밑바닥의 역할은 크다.. 여성이 숄더백(핸드백)을 어느 쪽이든 한쪽으로 걸고 걷는 것도 척추의 꾸부러짐을 일으키고 병의 원인이 된다.

처음은 깨끗한 S자형
척추뼈는 처음에는 깨끗한 S자형(인문인체해부학) 그림해석. 인간은 오랜 시간에 걸쳐 네 개의 다리로부터 현재의 두 다리로 보행하는 동물로 진화를 해 왔습니다. 몸 전체는 S자형 만곡 구조에 의해서 효율 있게 무게를 퍼트려서 곧바른 자세에서도 바란스가 잘 잡히게 되어있다. 이 구조를 전문적으로 말하자면 경추가 전방으로 凸 상태가 되는 즉 척추가 S자형의 만곡을 그린 보행자세로 되어 있다. 이S자형의 형태를 생리적 만곡이라 부른다. 전 체중을 버티는 역할을 등에 지고있는 S형의 배골등뼈는 머리를 받치는 경추나 상반신의 체중을 버티는 요추 등에 큰 부담을 주게되는 것이다. 그 때문에 어깨 결림이나 요통이 생기게된다. 이것을 네다리로부터 두 다리로 보행하게된 인간의 당연한 결과이고 견비통 요통은 인간의 숙명이라고까지 일컬어지는 까닭이다. 그렇다고 해서 현재생활에서 생기는 요통이나 견비통은 결코 숙명적인 것은 아니고 스스로 그렇게되도록 시킨 결과라고 생각된다.

견비통이나 두통을 조장하는 현대인의 생활
옛날에 비하면 인간을 대신해서 기계가 중노동을 해주는 등 혜택 받은 생활양식에도 견비통이나 요통으로 고통받은 사람이 놀랄 만큼 많은 현실은 무엇을 말하고 있는 것일까? 기계문명에 빠지고 있는 현대사회에서는 우리들은 옛날같이 보행하여 어디론가 이동해도 지하철, 택시, 버스, 자전거등 타는 것을 이용하고 계단의 오르내림에도 엘리베이터나 에스컬레이터를 타면 자동으로 운반하여 준다. 몸을 움직이는 일이 극히 적게되었다는 큰 이유의 하나이다. 사회구조가 변화해서 컴퓨터사회로 된 일도 하나의 요인이다. 어른뿐 아니라 오락에 열중하는 아이들이나 학생들 사이에도 빠르게 침투하고 있다. 장시간 앉은 채로 눈을 혹사시키면서 같은 자세로 있는 일은 운동하는 일과 쉬는 일이 기본인 인간에게 있어서 몸의 균형이 깨어질 수밖에 없다. 특히 O/A기기를 취급하는 젊은 여성에게 견비통이나 요통뿐 아니고 생리불순 등을 호소하는 사람이 늘어가고 있다. 현재 요통으로 고생하고 있는 사람은 200만 명이라고 한다. 이 놀란 만한 숫자는 암, 뇌졸중, 심장병에 필적하는 현대병이라고 해도 과언이 아니다.

모체를 지켜라
이 분야에 여성환자가 특히 늘어왔다는 것이 최근의 경향이다. 젊은 여성의 생리불순으로부터 비만 O각교정은 통증, 부정수소, 불임증 임부의 편의 산전산후의 조치등 그 증상도 실로 다양하다. 여성의 몸은 당연하지만 아기를 낳을 수 있도록 정밀하게 만들어졌다. 그 기능은 신비롭기까지 하다. 수정하고 임신하고 10개월만에 아기를 낳는 사이 여성의 몸은 서서히 변화해 가다. 임신 중 임부의 몸에는 정신적 육체적 스트레스가 가해져 그 영향은 확실히 척추의 기능에 반영하고 있다. 아이를 낳는다는 기능을 생각할 때에 여성에 있어서는 골반이 맡은 역할이 매우 중요하다. 정확하게 말하자면 골반의 위치를 바르게 두는 일이 중요합니다. 골반의 위치를 바르게 한다는 것은 자궁이 바른 위치에 있는 일다. 바른 상태의 요람이 있으면 아기는 안심하고 잘 자라지만 그 요람이 망가져 있던가 옆으로 기울어져 있던가 하면 아기는 요람으로부터 떨어질지 모른다는 생각에 잠을 잘 잘 수 없을뿐더러 그러므로 좋은 요람을 만들어 주는 일 즉, 정상골반을 가진 모체를 만들어 주는 일이 중요한일이다. 좋은 모체를 만들어서 난소와 자궁의 움직임을 좋게 해 두면은 정자와 난자는 잘 결합 할 수 있습니다. 정자와 난자가 한 번 결합하면은 아기가 그 요람에 잘 때에 위치가 바르고 확실히 하면은 아기도 쭉쭉 성장합니다. 건강한 아기의 성장에 있어서 골반이 정상으로 되는 일이 얼마나 중요합니까? 최후까지 좋은 요람의 상태가 유지되면 결과적으로 어머니도 편안하고 순산으로 분만할 수 있고, 산후의 모체관리도 좋고 아이도 튼튼하다. 미국에서는 임부가 무사히 출산하기까지 카이로프락터가 붙어서 생활하는 경우가 늘고 있다. 탄생한 어린이들은 카이로프락터의 은혜에 맞기고 있으므로 엄마와 같이 병원에 온다.

잘못된 운동방법
스포츠센타에 여러 가지 기계를 써서 근육을 만들든지 춤을 추든지 기공을 하던지 덤벨 체조나 수영 등 스포츠트레이닝이 유행이다. 그러나 하드 트레이닝이라든가 바벨을 사용하는 트레이닝이라든가 건강한 몸을 만들려는 목적으로 여러 사람들이 헬스센터에 다니고 있으나 몸의 발랜스를 잡을 목적이라면 불필요하게 근육을 붙이는 운동은 필요 없다. 중요한 일은 그 사람의 일상생활이나 작업하는 일을 고려한 체력 만들기가 필요하다는 것이다.. 일반사람이 프로선수가 되는 것은 아니므로 특정한 근육만을 강화할 필요는 없다. 지금은 몸의 지방을 빼면서 근육을 단단하게 하는 것이 운동이 주류이지만 좀 위험한 트레이닝법이라할 수 있다. 우리들에게 필요한 트레이닝이라는 것은 어디까지나 벨런스를 잡기 위한 운동이 아니면 안된다. 반면에 현대인은 배근력(허리), 복근력(배), 발밑바닥의 근육은 상대적으로 쇠퇴하고 있다. 그러나 이 근육들은 척추를 바로 세우기 위해서는 꼭 보강하지 않으면 안 되는 부분이다. 등줄기, 복근, 엉덩이의 근육, 발 밑의 근육을 꼭 만드는 일이 현대인에게 있어서 밸런스가 잡힌 등뼈와 자세 때문에 필요한 운동이기 때문이다. 이 일이 결과적으로 병을 예방할 수 있는 방법이라고 더욱 깊이 인식하는 것이 중요하다. 현대인이 어떻게 등뼈를 다쳐서 스스로 병이 되도록 하는 자세로서 생활하고 있는가 이해 될 것이다.

* 현대인에게 질병의 원인을 그 중요도 별로 순서대로 든다면 1번이 스트레스이다. 혈관을 포함하여 거의 모든 장기와 신경 두뇌의 이상을 가져오는 원인이 스트레스이다. 두 번째는 운동이다. 원래 자연 속에서 삶을 영위하는 기본적인 열량과 근육, 신경, 두뇌를 사용하는 수준의 적합한 운동이 필수이다. 세 번째는 부지런히 근면하게 일하고 피곤한 상태에서 적당한 수면을 취하는 것이 중요하다. 수면을 통해 생활을 위한 운동은 쉼을 얻고 인체는 대사작용을 한다. 마지막이 음식이다. 현대인에게 굶어죽는 다는 일은, 특히 우리나라의 경우 없으므로 대부분 많이 먹는 것과 잘못된 음식을 먹는 것이 문제이다. 이 모든 건강은 찬양과 기도 그리고 예배와 전도 그리고 이웃사랑이면 해결될 수 있다. (편집자)